วิธีดูแลร่างกายให้ผิวสวยถึงขีดสุด


แหม่...ยังคงเป็นเทรนด์อย่างต่อเนื่องสำหรับการที่มีผิวขาวใส น่าดึงดูดใจ ดูมีออร่าวิ้งๆ ถึงแม้ในปัจจุบันจะเริ่มมีการนิยมเทรนด์สีโกลว์ๆ ดูสปอร์ตๆ อย่างสีแทน หรือน้ำผึ้งมากขึ้น แต่ก็ยังมีสาวๆอีกหลายคนที่ยังคงชอบผิวสีขาว ประดุจดั่งหยวกกล้วยอยู่

เอาล่ะ ... งั้น Chou Thailand จะมานำพาสาวๆ ไปถึงฝั่งฝันกันด้วยวิธีที่ช่วยให้ขาวได้ง่ายๆ ขาวแน่ ขาวชัวร์ ขาวเป๊ะเว่อร์ ขาวออร่าจับ เอาให้งามเลิศที่สุดในปฐพี และที่สำคัญวิธีที่จะนำมาเสนอนั้น ง่ายแสนง่าย และปลอดภัยด้วยจ้า ^^

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

ควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชม. และนอนในช่วงเวลา 3ทุ่ม - ตี4

หากนอนน้อย และนอนดึก จะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม ระบบทางเดินอาหาร และทางเดินหายใจผิดปกติ อีกทั้งยังทำให้ผิวเสียอีกด้วย

ดังนั้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้ร่างกายเป็นปกติ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และผิวดูเปล่งปลั่ง สดใส การบำรุงผิวจึงสามารทำได้ง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ

ภาพจาก : http://www.ilifegadget.com/article

2. ทานผัก และผลไม้ประจำ

นอกจากจะทำให้ผิวสวยดูสดใสแล้ว ยังช่วยให้ระบบภายในมีการเจริญเติบโต และการย่อยอาหารที่ดีขึ้นอีกด้วย อาทิเช่น การทานผักผลไม้สด ๆ หรือการดื่มจำพวก น้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ น้ำมะนาว น้ำฝรั่ง พวกนี้จะเป็นความขาวใส ดูดีจากภายในสู่ภายนอกค่ะ

ภาพจาก : http://www.xn--42c8ao1akazf5c2be0gsk.com

3. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในแสงแดดแรงๆเป็นระยะเวลานาน หรือใส่กางเกงขายาว เสื้อแขนยาว

รู้รึเปล่าคะว่าแสงแดดเนี่ยแหละตัวทำร้ายผิวเราเลย

ภาพจาก : http://www.tokkionline.com

4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

การทาผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดในทุกๆวัน ช่วยไม่ให้ผิวหน้าและผิวกายหมองคล้ำ และยังลดสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยด้วยค่ะ

ภาพจาก : http://www.siamsoap.net/article/

5. สครับผิว

การสครับผิวเป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นหนังกำพร้าออกไปทำให้ผิวดูกระจ่างใส อาจจะซื้อผลิตภัณฑ์สครับตามท้องตลาดหรือจะ DIY เองก็ได้ อย่างการขัดผิวด้วยมะขามก็ผิวเราขาวใสขึ้น

เพราะในมะขามจะมีกรดเอเอชเอ (AHA) ซึ่งเป็นกรดอ่อนๆ ช่วยขผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดรอยด่างดำ เพิ่มความชุ่มชื้น ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นค่ะ

ภาพจาก : http://www.skbeautythai.com/15040933

6. ทาโลชั่น

ทาได้เป็นปประจำทุกวันไม่ต้องรอหน้าหนาว เพราะเมื่อผิวเราชุ่มชื้น ริ้วรอยก่อนวัยก็จะไม่ถามหาค่ะ

ภาพจาก : http://www.pharmapure.co.th

ึ7. พกร่ม

พกร่มไว้ไม่เสียหลาย ...ไม่ว่าจะฝนตก หรือแดดออก ก็พร้อมกางร่มมาบดบังผิวได้เป็นอย่างดี ยิ่งหน้าร้อนแดดแรงๆ ไปไหนมาไหนผิวจะได้ไม่คล้ำเสีย พกไว้จะได้อุ่นใจค่ะ ^^