8 ผลไม้ ช่วยผิวขาวใส

เทรนด์ผิวขาวเนียนใส มาแรงทุกปีจริงๆนะคะ วันนี้ Chou Thailand เลยขอนำเสนอ 8 ผลไม้ในครัว ช่วยผิวขาวใสกันค่ะ

1.ส้ม

ส้มเป็นที่ขนานนามจริงๆนะคะ ว่ามีวิตามินซีที่สูงมากๆ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ และสร้างคอลลาเจนให้กับชั้นผิว ไม่ว่าจะกินส้มเป็นลูก หรือจะใช้น้ำส้มคั้น เอาไปผสมกับนดสด แล้วใช้สำลีชุบเช็ดหน้าแทนโทนเนอร์ก็ได้เช่นกันค่ะ (แต่ต้องล้างออกด้วยน้ำเปล่า หลังจากเช็ดทิ้งไว้ 20 นาทีนะคะ)

2.มะเขือเทศ

สาวๆ คงชินตาดีนะคะ เวลาที่เราเห็นนางเอกทั้งหลายแหล่ในละคร มักจะเอามะเขือเทศโปะตา หรือนำมามาส์คหน้านั่นจริงค่ะ...เพราะในมะเขือเทศมีสารไลโคปีน จะดื่มก็ดื่มเพียงวันละแก้วก็พอนะคะ หรือนำมาฝานบางๆ ใช้มาส์คหน้าก็เริ่ดค่ะ

http://www.newhealthguide.org/Tomato-For-Skin.html

3.แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลมีสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ (ชะลอวัย) และมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดฝ้าบนใบหน้า **แอบกระซิบค่ะ หากทานแอปเปิ้ลเขียว จะมีส่วนที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักด้วยค่ะ เพราะในแอปเปิ้ลเขียวมีน้ำตาลที่น้อยกว่าสีอื่นๆ นั่นเอง ^^

4.มะละกอ

นอกจากจะมีส่วนช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น

มะละกอสีส้มน่าทานเหล่านี้ หากนำไปปั่นให้ละเอียด พร้อมกับผสมน้ำผึ้ง มามาส์คหน้าทิ้งไว้สัก 15-20 นาที จะช่วยในเรื่องของการลดเลือดของ ฝ้า กระ และจุดด่างดำค่ะ

http://www.myhealthtips.in/2013/06/amazing-benefits-of-papaya-for-skin-and-hair.html

5.แคนตาลูป

แคนตาลูป นับว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มากสรรพคุณ อาทิเช่น บำรุงสายตา ลดไข้ แก้กระหาย ชะลอวัย ช่วยในเรื่องของริ้วรอย และช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้กลับมาเปล่งปลั่งสดใส ด้วยการดื่มน้ำแคนตาลูปเป็นประจำ หรือจะทานแบบเป็นชิ้น ก็ได้ทั้งความอร่อย และประโยชน์มากมายค่ะ J

http://lifemede.com

6.สับปะรด

ด้วยสารโบรมิเลนในสับปะรด ที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร เวลาที่เราทานเนื้อสัตว์มากๆแล้วนั้น ยังช่วยให้ผิวที่แห้ง หยาบกร้าน กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นได้ด้วยการสครับ หรือพอกหน้าค่ะ

http://www.agelezbihaku.jp/blog/detail/3

7.สตรอเบอร์รี่

ไม่ว่าจะทานเป็นผลก็ดี นำไปปั่นก็ดีหรือแม้แต่นำมาพอกหน้าก็ดี เพราะในสตรอเบอรี่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็น เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) มีผลให้ผิวของคุณแลดูขาวอมชมพูสุขภาพดีเลยล่ะค่ะ

http://www.wegointer.com/2013/05/

8.ทับทิม

ในทับทิม 1 ผล จะประกอบไปด้วยวิตามิน A , C , E ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม การดื่มน้ำทับทิม นอกจะช่วยในแก้ท้องร่วงได้แล้ว ยังช่วยเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระ ริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งขาวใสน่าสัมผัสด้วยค่ะ

http://xn--12c4bmrju6hc9d9j.com

ข้อมูลจากหลายๆแหล่งที่จำเพาะประโยชน์ในแต่ละอย่าง

• http://www.i-sawanherb.com/wizContent.asp?wizConID=89

• http://women.sanook.com/35549/

• http://frynn.com/%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A5/

• http://women.sanook.com/blog/21331/%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88/

• http://lifemede.com/%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%9B-cantaloupe.html

• https://www.facebook.com/notes/jula-herb/%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A8%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%A1-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2-o/207060279359083

เรียบเรียง โดย Chou Thailand