วิธีการดูแลฟันให้ดีที่สุด ไม่ให้ฟันผุ










ภาพจาก : artazadds.com

  1. ไม่กินจุกจิก ไม่กินระหว่างมื้อ เพราะทุกครั้งที่เรากินอะไรเข้าไปในปาก ทำให้สภาพช่องปากเราเป็นกรด สภาพช่องปากที่เป็นกรดทำให้ฟันผุได้ง่าย

  2. หลังกิน/ดื่มอะไรก็แล้วแต่บ่วนปากด้วยน้ำเปล่าทันที เพื่อลดความเป็นกรดดังกล่าว

  3. ต้องรอให้ช่องปากลดความเป็นกรดประมาณ 30 นาที ค่อยแปรงฟัน

  4. ไม่กินของเหนียวติดฟัน ของแข็ง หรือน้ำตาล

  5. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง หรือทุกครั้งหลังมื้ออาหารได้

  6. ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง หรือ ทุกครั้งหลังมื้ออาหารได้

  7. เคี้ยว 2 ข้าง การเคี้ยวข้างเดียว อีกข้างที่ไม่เคี้ยวจะมีโอกาสฟันผุมากกว่า

  8. ใ้ช้แปรงสีฟันขนนิ่ม แปรงปัดขึ้นลงเบาๆเพื่อเอาแผ่นคราบจุลินทรีย์นิ่มๆ ออกเท่านั้น ไม่ได้แปรงเอาคราบหินปูนออก

  9. ไม่แปรงแนวนอนทำให้เหงือกร่น / คอฟันสึก รากฟันโผล่ แล้วจะเกิดอาการเสี่ยวฟัน

  10. ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรต์

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2013 ChouThailand.com

  • youtube
  • instagram
  • line icon
  • fb
Chou Motions massage cream